Segundo a Organização Mundial da Saúde, o conceito de saúde define-se como sendo o completo bem estar físico, psicológico, social, espiritual e não simplesmente a ausência de doença no indivíduo. Para isso, compreendo que viver é isso, estamos a todo momento buscando o equilíbrio, tentando lidar com nossas complexas emoções e almejando a saúde plena. Porém, o modo como me vejo, como sinto que me veem, minhas perspectivas de futuro e o quanto estou disposto para alcança-las, refletem consideravelmente como tenho encarado minha vida até o momento.
Sempre que estamos em um estado de sofrimento, dificilmente sozinho conseguimos encontrar respostas, alternativas, caminhos para sobrepor as dificuldades que a vida apresenta e ainda saber lidar de maneira saudável e adaptativa. Quando estamos emocionalmente e psicologicamente frágeis é importante que o outro saiba a importância do amparo, do auxílio, da escuta e da compreensão. Sim, em muitos momentos estamos apenas sobrevivendo. Não somos de ferro, não somos imunes a tudo e a todos. E agir com descaso, critica ou julgamento não contribui, apenas piora a situação.
Quanto a saúde mental, o ser humano deve estar sempre atento. Porque as desordens emocionais e psicológicas podem vir a ocorrer consigo ou alguém próximo do seu círculo familiar e social. A vida prega peças e em muitos casos as pessoas se perguntam, como isso pôde ocorrer ou porque isso está acontecendo na sua própria vida. Não que talvez alguém já não venha a estar enfrentando situações conflituosas intra ou interpessoais. E que evidencias concretas já vinham ou vem apontado para isso. No entanto, percebo que as pessoas não tem é a abertura necessária para expor seus sentimentos, pensamentos e infelizmente muitas pessoas também não estão dispostas a ouvir empaticamente. O que se evidencia em pensamentos do tipo: O que pensarão de mim? O que dirão a meu respeito? Não devo sobrecarregar os outros com os meus problemas! Devo sempre demonstrar aos outros que estou bem e sou forte, mesmo estando em frangalhos…
Vale ressaltar que, quando percebemos que os nossos pensamentos, emoções e atitudes nos trazem sofrimento e prejuízos no dia a dia, é importante sempre buscar ajuda. Rede de apoio familiar é essencial. Aceitação e desejo de mudança também são fundamentais. Quando contamos com o apoio do outro, o peso torna-se mais leve e as possibilidades de resolução mais amplas. Digo que, quando cuidamos da saúde da mente, os eventos diários, são mais fáceis de serem enfrentados e com certeza lidamos de maneira mais adequada sobre a nossa vida.
